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Biomecánica
¿Qué talla de Bicicleta me compro?
La biomecánica es la ciencia que estudia los fenómenos mecánicos y cinemáticos relacionados con el movimiento del cuerpo humano. En muchas ocasiones, el cuerpo tiene limitaciones articulares (rangos de movilidad) y funcionales (fuerza y estabilidad) que impiden que el movimiento pueda darse en condiciones óptimas de salud e higiene postural. Esto hace que adoptemos posiciones que a medio – largo plazo desencadenen dolor y lesión por estrés articular o sobre uso. En el caso del ciclismo las marcas comerciales han desarrollado métodos basados en perfiles antropométricos (altura, envergadura, talla entrepierna,…) que ayudan a determinar la talla de tu bici. Además, las tiendas tienen conocimiento de estos métodos y su correcta aplicación. No obstante, pese a que la mayoría de nosotros...
Biomecánica
Charla: Estudio Biomecánico del Ciclismo y Carrera a Pie
CHARLA DIVULGATIVA: Estudio Biomecánico del Ciclismo y Carrera a pie. APLICACIÓN: Rendimiento y Prevención de lesiones. OBJETIVO: Poner de manifiesto que un estudio biomecánico no sólo detecta los problemas ya existentes, sino que también previene lesiones y mejora el rendimiento deportivo. DESARROLLO: Como sabemos, el cuerpo produce movimiento y puede desplazarse de un punto a otro mediante la transformación de energía y la aplicación de fuerza. Así que podemos decir que la técnica es la correcta aplicación de la fuerza. Cuando se suceden episodios repetidos de un gesto técnico deficiente son frecuentes las lesiones por sobreuso articular y/o, déficit en el control del movimiento concreto, que a menudo desemboca en una lesión deportiva. Estudiar y analizar la técnica de gestos deportivos...
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Mucho más que un BIKEFITTING
En 4DSAB somos conscientes de que factores como: ♾ La cadencia ♾ Los vatios que muevas ♾ La duración de la tarea ♾ La fatiga acumulada ♾ La movilidad articular ♾ La estabilidad de la cadera Son factores extrínsecos a los ajustes de la BICICLETA y que además determinan que lleves una u otra posición. ➡️ Por ello prestamos especial atención buscando en cada análisis BIOMECÁNICO ofrecer un feedback al CICLISTA que le haga comprender la importancia de la condición física y técnica en el PEDALEO. ✔En 4DSAB tu BIOMECÁNICA no es estática, sino que te damos herramientas para que puedas ir modificando tu postura a medida que vas integrando en tu performance todos estos factores.
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Biomecánica de La Carrera a Pie
Hoy en día existe bastante conciencia deportiva en cuanto a la importancia de hacerse una Biomecánica específica de ciclismo (bikefit), por el contrario, no tan extendidas están las pruebas de Biomecánica para la carrera a pie, quizás porque a veces no hay cambios tan inminentes y evidentes como en la bicicleta. No obstante, la Biomecánica estudia la aplicación de las fuerzas y aceleraciones que se ven involucradas en los diversos gestos deportivos. En el caso de la carrera a pie, son muchas las personas que sufren dolor cuando practican esta modalidad, sobre todo cuando tratamos de hacer volúmenes de entrenamientos que vayan más allá de los 30’ de carrera continua o de 60 km a la semana. Estas molestias, dolores...
Entrenamiento, Planificación
Oposición Bomberos Tenerife 2019
Aprobada la convocatoria y bases para la cobertura por funcionarios del consorcio de prevención, extinción de incendios y salvamento de la isla de Tenerife. Se establecen 10 plazas de funcionario y configuración de 40 plazas para lista de reserva (Boletín Oficial de la provincia de Santa Cruz de Tenerife número 113, miércoles 30 de enero de 2019). En el Anexo II se describen las pruebas que conforman el ejercicio de aptitud física: Carrera de resistencia aeróbica. Test de Cooper. Cuerda lisa 5 m (subir y bajar). Tabla de madera, cuchillas (subir y bajar). Salto de longitud. Carrera de velocidad de 60 m. Natación 100 m. Levantamiento de peso. Tracciones en barra (dominadas). Prueba de tolerancia a la altura. ¿Conoces cuales...